26
04
2020

Gesunde Rezepte- Proteinwaffeln

Ihr liebt Waffeln zum Sonntags Frühstück- kein Problem. Wir haben die Protein- Variante für Euch:   3 Eier 100g Eiweißpulver (Geschmack egal) 125g Magerquark 1 TL Backpulver 250g Dinkel(vollkorn) Mehl 250ml Soja-/Mandelmilch 1 Prise Salz ggf. Kokosflocken Zuerst Eier und Eiweißpulver mit dem Rü...

25
04
2020

Gesunde Rezepte- Apfelkuchen

Ihr möchtet am Wochenende einen leckeren Kuchen essen und das ganz ohne Reue- hier haben wir das perfekte Rezept für Euch zum Nachbacken: 1. Streusel: 100g gemahlene Mandeln/Haselnüsse 15g Stevia (pflanzlicher Zuckerersatz) oder auch Agavendicksaft 100g Margarine 2 TL Zimt falls vorhanden 20g Protei...